منتديات ايامنا الصعبه
مرحبا بك معنا فى منتديات ا يامنا الصعبه هذة الرساله تفيد انك غير مسجل معنا

منتديات ايامنا الصعبه

افضل موقع
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طريقة عمل الناجتس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير العذاب
صاحب الموقع


ذكر
عدد الرسائل : 1053
العمر : 25
المزاج : حاله حب
تاريخ التسجيل : 01/03/2009

مُساهمةموضوع: طريقة عمل الناجتس   الخميس أبريل 16, 2009 4:32 am




<table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#111111 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><tr><td vAlign=top width=15></TD>
<td vAlign=top>

* وجبة صحية من وجبات الأطفال:</FONT>
* المقادير:
500 جرام من شرائح صدور الدجاج المخلية
بيضتان (يتم خفقهما جيداً)
1 ملعقة صغيرة ماء
1 ملعقة صغيرة بقدونس
1 ملعقة صغيرة زعتر
فلفل أحمر (جاف)
1/2 كوب كسارة خبز (محمصة)
1/2 كوب قمح
1 ملعقة صغيرة ريحان
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

* الطريقة:
- تقطع شرائح الدجاج إلي مكعبات صغيرة.
- يخفق البيض مع الماء ثم تضاف مكعبات الدجاج إلي البيض.
- يخلط البقدونس، الزعتر، الفلفل الأحمر، كسارة الخبز، حبوب القمح، الريحان، والفلفل مع إضافة الزيت لهذه المكونات حتى تمام امتزاجها.
- توضع هذه التتبيلة في كيس بلاستيك وتوضع قطع اللحم فيها.
- ترص قطع اللحم في صينية وتخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة مع تقليبها علي كلا الجانبين.

*القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 302
البروتينات = 35 جرام
إجمالي الدهون = 9 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 505 ملجم
الكوليسترول = 172 ملجم
الكربوهيدرات = 19 جرام
الألياف = 3 جرام
</FONT>
</TD></TR></TABLE>

</TD></TR></TABLE>


_________________



اه من فراق الحبايب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://harddays.yoo7.com
I KILL
حبيب مجروح
حبيب مجروح
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 293
العمر : 25
الموقع : www.harddays.yoo7.com
المزاج : FANTASTIC
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الناجتس   الأحد أبريل 19, 2009 12:44 am

مرسى كتير ع الفلم الجميل وجارى التحميل................

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.harddays.yoo7.com
saiko.love
مشرف عام المنتديات
مشرف عام المنتديات
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 654
العمر : 28
الموقع : www.harddays.yoo7.com
المزاج : تــــــــــــــــــعـــــــــــــــــبـــــــااااااااااااااااااان
تاريخ التسجيل : 07/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل الناجتس   الثلاثاء مايو 05, 2009 9:39 am

مشكور جدا يا مااااااااااااااااااااااااااان

_________________


هو انت مين يا قلبى علشان تحبها
لاهيا يا ابنى ادك ولا انت ادها
خليك على اد حالك وبلاش يسرح خيا لك
وكفايه الى جرالك يا قلبى منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طريقة عمل الناجتس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ايامنا الصعبه :: قسم المرأة :: مطبخ منتدى الاصدقاء-
انتقل الى: